Troska o kręgosłup dziecka to jeden z priorytetów, który niemal każdy rodzic ma na swojej liście. Okres intensywnego wzrostu jest kluczowym czasem rzutującym na późniejsze zdrowie i samopoczucie dziecka. To także moment kształtowania się nawyków malucha. Myśląc o tym, jak wspomóc swojego podopiecznego, warto zacząć od najprostszych rzeczy. Kilka rad, które możesz wprowadzić w życie niemal od zaraz, znajdziesz w naszym artykule.
Pierwszy punkt na drodze do zdrowych dziecięcych pleców to unikanie ich przeciążania. Najczęściej dochodzi do niego w drodze do szkoły. Malec, przygotowując wszystkie niezbędne podręczniki i zeszyty, a także inne przybory i drobiazgi może przekroczyć dopuszczalne normy. Zadbaj z dzieckiem o odpowiednie zapakowanie plecaka – zweryfikujcie, czy lista rzeczy do zabrania nie mogłaby być nieco mniejsza? Nie zapomnijcie o odpowiednim dopasowaniu szelek. Jeśli dziecko korzysta z tornistra posiadającego kółeczka, upewnij się, że rączka pozwoli na swobodne przemieszczanie się z nim w pozycji wyprostowanej.
Dodatkową rzeczą, jaką możesz zrobić dla pleców malucha, jest gimnastyka. Wzmocnione mięśnie pomogą chronić wrażliwy kręgosłup. Zachęć dziecko do zajęć korekcyjnych, ćwiczcie razem pływanie lub po prostu – każdego dnia spędzajcie kilka minut na aktywności fizycznej.
Kolejnym miejscem, w którym każdego dnia dziecko spędza dużo czasu, jest samochód osobowy. Dlatego tak ważny jest odpowiedni dobór fotelika. Upewnij się, że nie tylko ma on odpowiednie atesty, ale też na pewno umożliwia dziecku przyjęcie wygodnej postawy. By malec usiadł prawidłowo, warto wesprzeć jego nóżki.
Umieszczając na odpowiedniej wysokości regulowany podnóżek samochodowy KneeGuardKids umożliwisz maluchowi oparcie stóp, dzięki czemu odruchowo wyprostuje plecy. To benefit nie tylko dla zdrowia oraz komfortu, ale i bezpieczeństwa. W przypadku kolizji fotelik będzie mógł odpowiednio zadziałać i ochronić małego pasażera.
Choć w życiu malucha przyjdzie jeszcze czas na godziny spędzane nad pracami domowymi, nawet przedszkolaki, czy uczniowie pierwszych klas potrzebują wygodnego biurka do nauki i zabawy. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio dobrać wysokość zarówno blatu, jak i krzesła. Pamiętaj także o oświetleniu – źle padający cień może powodować, że malec, chcąc dobrze widzieć, wykrzywi całe ciało.
Dopasowanie krzesełka i stolika będzie ważne nie tylko w czasie nauki czy prac plastycznych. Zatroszcz się, aby zdrowe posiłki w twoim domu oznaczały nie tylko świetne menu na talerzu, ale i możliwość przyjęcia odpowiedniej postawy podczas rodzinnego obiadu czy kolacji.
Skupienie na tych pozornie drobnych nawykach może wnieść wiele pozytywnych zmian, jeśli chodzi o samopoczucie i nawyki Twojego dziecka. Plecy malucha zostaną otoczone odpowiednią opieką podczas ważnych momentów dnia. To dobry start do wdrożenia kolejnych kroków. Wspomnianych już ćwiczeń, czy też troski o postawę także w trakcie zabawy.
Sprawdź listę sklepów lub zamów online z bezpłatną dostawą.
